欢乐彩票

现如今三高人群很普遍了。日常生活中,想要有效控制三高,就得和减肥一样,除了注意饮食和运动外,经常检测和记录血糖血压的高低,将其控制在一个稳定的水平中很重要。因此家用血糖仪、家用血压计等正在慢慢普及。

对于糖友来说,采用家用血糖仪测血糖,是一种必备的技能。但由于测血糖时,得扎一下手指头,很多糖友因害怕疼痛就不想测了,或者减少了测血糖的次数,又或者测量方法不当,导致测定的血糖值不准,从而引起血糖控制不理想。


血糖仪谁爱用?测一次血糖扎一次手指,疼啊!推荐6个不疼小技巧 健康周刊 第1张


下面就为大家讲6个小技巧,可以大大减少测血糖时的疼痛,尽量保证血糖值的准确性,有需要的人就赶紧转发给身边的人吧。


减少测血糖疼痛的技巧1:洗手。

测血糖之前一定要洗手。医院测血糖时,护士会在采血之前用酒精为手指消毒,这是在医院环境下所作的规范操作,主要是为了消毒,避免感染。但是家用测糖仪是要经常使用的,如果每测一次就消毒一次,长期下去很容易使皮肤脱水干燥,造成皮肤皲裂,往后扎手指头更痛了。

因此,糖友在家测血糖可以不用酒精棉球对皮肤消毒,只要在采血之前用肥皂彻底清洁双手,用清水冲干净即可。


减少测血糖疼痛的技巧2:热指操。

大部分的血糖试纸都要求一次性采血,也就是一次吸取的血量要满足机器的最小采血量。但有的时候一次性很难采到足够的量,例如气温较低时。有人就会直接挤压手指头来获得足够的血样,但其实这样测出来的血糖值是不准确的。因此为了数值的准确性,就可能得再扎一次手指。


血糖仪谁爱用?测一次血糖扎一次手指,疼啊!推荐6个不疼小技巧 健康周刊 第2张


而这种情况,是可以在采血之前做一个“热指”运动避免的。热指操可以促进手指的血液循环,步骤如下:甩甩需要扎手指的胳膊,或保持胳膊下垂姿势半分钟;快速搓手直到感到温热;选中要测的手指,用另外一只手的大拇指揉搓该手指根部,看到手指尖的颜色逐渐变红、变深。


减少测血糖疼痛的技巧3:别扎指尖。

俗话说“十指连心”,扎手指的疼痛是很明显的。因此找准采血的部位很重要,不要选择指腹的中间部位,更不要在太靠近指甲(即指尖)的部位,要选择手指侧面采血,这个位置神经末梢分布少,痛感较轻。


减少测血糖疼痛的技巧4:用采血笔。


血糖仪谁爱用?测一次血糖扎一次手指,疼啊!推荐6个不疼小技巧 健康周刊 第3张


一般血糖仪都配备专门的采血笔,并且大多数采血笔都有多档采血力度调节,最大档虽然采血量最大,但不一定是最好的,因为可能是最痛的。有人为了保证采血量就不用采血笔,直接使用采血针扎手指,但针刺过深不仅会增加疼痛,还会增加组织损伤,容易形成硬结。

因此糖友们要多用采血笔,摸索出一套适合自己的采血力度,在最小的疼痛下获得充足的血量是最好的。


减少测血糖疼痛的技巧5:换针头。

一般的采血针头是一次性的,这样可以保证针头锋利,减少组织损伤和疼痛。另外,市面上还有一种不需要借助采血笔就可以直接使用的采血针,这种针非常细,可以减少疼痛感。不过,这种针头的价钱也相对较高。


减少测血糖疼痛的技巧6:避免重复测同一根手指。

对于经常需要检测血糖的人来说,应该注意采血部位的轮换,避免总在一根手指或者一个位置测血糖。另外,双手要开始注意保养,每次洗手后要涂擦保湿霜,不要太过频繁地洗手,以免加重皮肤干燥。冬天要戴手套保暖,等等。

最后,还有一点,测完血糖后要注意按压针眼,一方面是方面止血,另一方面对于消除针眼的形成也有一定的效果。





发布评论:

为你推荐

需求提交

  • 您需要的服务模块(可多选)

  • 您的信息仅用于国康需求提交,将严格被保护,
    国康承诺不泄露信息给任何第三方。

最新内容
热门标签
医养医养管家名医问答疾病问答医养问答健康问答糖尿病乙肝高血压长沙私人医生长沙名医长沙家庭医生痛风济南私人医生济南名医济南家庭医生甲亢西安私人医生西安名医西安家庭医生
客户评价

国康的模式很独特,服务质量也抓得很严,确实解决了我们高管团队很多健康问题。

腾讯创始人马化腾

未来的一切都在云端,爱和良知永远不变,国康的服务很有爱。

金蝶创始人徐少春

健康的人力资源是时代集团的重要企业资产,我们选择了国康私人医生服务为团队的健康保障,他们的健康管家非常专业贴心,高效的为我们解决了大病的治疗和预防问题,很有价值。

时代集团总裁王小兰

国康提供的专业就医、企业保健等闭环服务很有价值,大大减少了员工外出就医的时间并降低了员工患病风险,增强了员工的归属感和幸福感。

微众银行行长李南青

欢乐彩票有了国康的服务,自已健康有了保障。现在能把更多的精力和时间投入到工作与生活中去,真是解决了很多问题!

旭辉董事长林中

有了国康,我们也像西方家庭一样,有了自己的健康守门人了。

杰克总裁阮积祥

2019

09/06

分享

国康健康管理,汇聚全球名医

© 2019 国康私人医生健康管理集团。 All Rights Reserved。

粤ICP备13080796号-2